Lunes 10 de enero de 2022

 Desayuno

Cortado con leche del desayuno+una cucharadita de laxante agiolax

Café con leche desnatada 200, 15 gramos de cereales Bran flakes y semillas de lino una cucharadita molidas.

Cortado con semidesnatada del bar y café con leche con semidesnatada del bar.

Un kiwi, una ensaladita de lechuga sola 100, con 25 de remolacha y cebolla y espaguetis con curry 30 gramos, judías verdes con curry 250 gramos i pollo 100  gramos.

Merienda

100 de leche desnatada

 y 20 de pan

Cena

Ensalada de lechuga y cebolla con aceite y vinagre

300 de berenjena al microondas con aceite y oregano y sal

120 de guisantes al microondas con margarina

110 de pescado a la plancha

Un iogurt desnatado

Resop on

100 de leche