Domingo 9 de enero del 2022

 Desayuno

200 de leche y 20 gr pan de semillas

Media mañana

Café con leche

Comida

Ensalada de lechuga, cebolla y pimiento de mi madre

Coles de bruselas salteadas con jamón serrano

Dos alcachofas salteadas a mitades

Una rodaja de salmón a la plancha y una cucharada grande de paella

Café con un poco de leche omega de mi madre

Merienda

Café con 100 de leche y cucharadita de lino molido

Cena

Dos platos grandes de calabaza a tacos con orégano y aceite

Una ensalada de lechuga y 50 de cebolla y remolacha.

Yogur desnatado de cereales

Infusión de manzanilla y infusueños

Antes de ir a dormir

100 de leche con sacarina